如果精子存活率为60%，属于正常范围。如果低于60%，说明精子存活率下降。所以现阶段要根据自身情况选择治疗。如果自身体质差，精子存活率低，也要适当调节饮食和睡眠，这些都有助于改善。

1.在日常生活中，如果男性有不良的生活习惯，精子存活率也会降低。一般精子存活率下降的主要原因是久坐熬夜或工作压力大，日常生活中饮酒也会导致精子存活率下降。所以日常生活中要适当运动，养成良好的饮食习惯和作息规律，有助于提高自身健康和精子存活率。

2.如果你的精子存活率是60%，不用担心。这个时期可以受孕，他这个阶段要注意适当的营养补充，可以提高精子活力，也有助于增强你的性功能。日常生活中要控制性生活，不要频繁性交，可能会导致精子存活率和性功能下降。

3.在日常生活中，男性朋友要注意自己的身体状况，千万不要有疾病，不要乱教，否则可能会导致精子活力下降，而且在此期间也要注意自己的身体状况，适当运动，每天坚持锻炼，会提高精子存活率，也有助于强身健体，增强免疫力。

最后提醒患者，精子存活率60%在正常范围内。将这段时间除以60%。病人不用担心。如果他们想提高，也可以适当运动。他们可以通过补充营养或自己的性生活来实现改善。平时在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意健康饮食，保持良好的睡眠，对改善和提高会有很大的帮助。