足灸在哪里？艾灸是中医传统治疗方法之一。一般来说，艾灸可以有效缓解手脚冰凉的症状，对手脚冰凉有一定的治疗作用。那么，手脚冰凉灸有哪些穴位呢？

1.艾灸命门穴

命穴:取俯卧位，在腰背正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，肚脐水平。艾灸:艾条灸10 ~ 15分钟，艾罐灸20 ~ 30分钟，温灸至皮肤略红润。每天灸一次，一个月20次。气是生命之源，血是物质基础，气血充足，人的生命活动才正常。相反，它会出现。艾灸可以补气养血，理气和中，达到保健的目的。温经通络:经络是人体血液循环的通道，经络通畅有利于血液循环和营养分布。如果疾病和病原体侵入经络，就会引起疾病。艾灸借助其温皮肤的功能，温煦皮肤经络，活血通络，从而达到治疗因寒凝血瘀、经络阻滞引起的各种病症的效果。调节阴阳:人体阴阳平衡是健康的，阴阳失衡则会致病。艾灸可以使阴阳失衡恢复平衡。扶正祛邪:正气在内，邪不能除。艾灸通过对某些穴位的艾灸，可以培养正气，增强机体的防病抗病能力。

2.艾灸阳池穴

阳穴位置:此穴位于腕背横纹处，指伸肌腱尺侧缘凹陷处。艾灸:点燃艾条的一端，使其距离皮肤2至3厘米。以周围皮肤有温热感而无灼痛感为宜。每次艾灸10到15分钟，一个月10次。端阳节，在自家门上挂艾叶、菖蒲，借其清香避秽消灾，这是大多数老年朋友耳熟能详的常识，但并不是所有人都知道艾叶用于针灸防病治病。艾叶是常用的中药之一，性温，味苦，麻辣味香，具有温经止血、散寒止痛的功效。中医常用于虚寒引起的出血性疾病、腹部冷痛、月经不调、崩漏出血时配伍使用。在针灸中应用广泛。将艾叶制成艾绒、艾炷、艾条后点燃，再利用艾灸火的热量激发人体温热，可使药力渗透经络穴位，达到温气血、扶正祛邪等防病治病的目的。

艾灸自古以来就是一种防病技术，对四肢冰冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位有助于温暖经络，改善虚寒体质。在寒冷的季节，手脚冰凉是女性朋友的通病，中医体质上称之为阳虚体质。也就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不足，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的女性比男性多，很多中老年人怕冷怕冷，是元气不足的典型表现。