人体需要多种营养素，缺少任何一种都可能对健康产生影响。其中维生素是最需要的营养素，维生素的种类很多。如果人体缺乏一些维生素，就会导致一些异常的情况。众所周知，维生素C是一种重要的营养素。如果人体缺乏维生素C，就会出现很多健康问题。那么，缺乏维生素C会导致脱发吗？维生素C缺乏的症状有哪些？让我们仔细看看。

掉头发的原因有很多。缺乏维生素C也可能引起脱发，因为维生素C与皮肤和头发的健康密切相关。如果人体缺乏维生素C，会导致头发干枯、分叉，容易断裂。补充足够的维生素C可以滋润干燥的头皮，使头发顺利吸收血液中的营养物质。减少脱发，所以经常脱发的人要注意补充维生素C。维生素C缺乏除了导致脱发，还有以下症状。

1.贫血:如果维生素C摄入不足，可能会影响铁的吸收，从而导致贫血。

2.出血症状:如果维生素C摄入不足，皮肤受到挤压或碰撞时会出现一些紫色淤青。有些人可能还会牙龈出血和流鼻血。

3.疲倦无力:长期缺乏维生素C的人会出现厌食、面色苍白、低烧、乏力、呕吐、腹泻等症状。

4、伤口不易愈合:维生素C缺乏的人愈合慢，伤口也容易感染，增加治疗难度。

缺乏维生素C对健康影响很大，大家平时要注意补充。其实只要采取均衡饮食，一般都不会缺乏维生素C，因为它广泛存在。很多食物都含有丰富的维生素C，尤其是新鲜的水果和蔬菜，如橘子、橙子、苹果、猕猴桃、山楂、鲜枣、黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜等。平时可以通过多吃水果蔬菜来补充足够的维生素C。