女儿身体抵抗力差，容易生病，尤其是感冒，比较频繁。每次她感冒，我就头疼。我不知道该怎么办。每次孩子去看医生，她也是抗拒。后来，我慢慢改善他的饮食和生活。感觉这两年他身体抵抗力增加了不少，感冒几乎没有了。下面是我总结的一些预防方法与大家分享。

1、

增加室内空气的湿度非常重要。可用干净的湿布擦拭地板，或用超声波或电动雾化器，每次20分钟，每天3 ~ 4次，使室内相对湿度保持在60% ~ 65%。这样可以保持呼吸道黏膜湿润，有利于黏膜表面纤毛的摆动，有助于祛痰。另外，每天定时开窗，保持室内空气清新。

2、

参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法。让孩子经常去户外，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。避免

3、

饮食要富含蛋白质和维生素，尤其是维生素A和d，多喝骨头汤、鸡汤或鱼汤可以增强宝宝的免疫力，多给孩子补充核苷酸也有好处，可以提高孩子的免疫力。

4、

让他养成从外面回来就洗手的好习惯。因为感冒病毒经常附着在某些东西上，所以洗手对预防感冒非常有效。

避免儿童与感冒患者接触。反复感冒的孩子不要去空气污浊、人口密集的公共场所，如茶馆、酒店、商场等。吃好早餐，注意合理营养。