很多女性朋友在经期会出现焦虑、紧张等症状，有的朋友会变得脾气暴躁，甚至出现疲劳等症状。患者朋友需要调整个人饮食，有些朋友喜欢吃水果，但是很多水果在经期是不能吃的。痛经不适合吃什么水果？

1.痛经的女性朋友不吃生冷的水果，可能会导致血液循环不畅，甚至加重腹痛，所以一定要特别注意，比如雪梨，有生津的作用。但由于雪梨性寒，吃多了会导致腹痛加重，甚至腹泻，一定要高度重视。

2.不要吃酸的水果，如酸梅、干果等。这些食物中含有的酸性物质成分很高，可能会影响消化功能障碍，甚至刺激经血异常排出。所以大家一定要特别注意。月经期间，不要吃一些未成熟的酸性水果，以免导致腹痛症状越来越严重。

3.痛经的女性朋友不宜吃反季节水果。反季节水果的营养价值会相对较低。大部分水果都是用化学农药催熟的，会给人体带来很大的伤害。女性的免疫力本身在经期会下降。如果他们吃了这些食物，可能会导致病人的病情越来越严重。比如不吃西瓜、苹果、橘子等。在春天。你需要尽可能多吃一些时令水果。

4.痛经的女性朋友不能吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。西瓜含有大量的水分和糖分，有解暑的作用。但西瓜性寒，影响人体消化功能，甚至损害身体，一定要高度重视。

总之，经期要吃营养丰富、易消化的食物，有利于营养物质的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血，缓解疼痛。秋冬季节温差较大，要多注意保暖，避免寒冷刺激，不要坐在阴凉的地方用冷水洗澡。