张印星
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肩袖损伤运动训练原则
发布时间：2023-02-06
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肩袖损伤后的运动恢复原则，第一条很重要。你需要慢下来。由于肩袖的血供，有些地方较差，尤其是中老年人，血供差恢复较慢。所以如果受伤后主动运动，这样的运动要慢。
如果你直到术后甚至六到八周都不主动，而且前期比较被动，就是别人帮你扛，这个是可以的。在无痛的原则下，尽早开始被动锻炼，对保持关节的正常活动范围是非常有益的。
另外，关节活动范围的恢复要根据受伤程度慢慢进行，不要着急。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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