亚健康可以说是一种比较普遍的情况。一般这种情况在健康和疾病之前都是一种过度的状态，所以做的不好，就有可能出现疾病。生活中有一些不良习惯，或者经常挑食，都会导致亚健康。所以在生活中一定要建立良好的生活习惯和健康的饮食习惯。但是亚健康在生活中会有什么症状呢？让我们来看看吧。

1.你的身体免疫力在下降，这是很明显的。比如你很匆忙，你会感冒，或者你会很容易感到不舒服。这是免疫力下降的表现，生活中一定要多加注意。

2.反应慢，经常喜欢发呆，或者傻乎乎的。另外，遇到一些问题不知道怎么办。做什么都是对的。这些都是亚健康的一些症状。

3.平时吃饭的时候经常不想吃。有时候，我会觉得有点胃胀，但是过一段时间就会好的。此外，一些患者会失眠或多梦，运动后会感到非常疲劳。情况严重的话，患者会有精神压力，或者经常食欲不振，面色不好，平时要多注意自己的情况。

通过以上内容，你应该知道亚健康会有什么样的症状。如果在生活中发现自己有这样的症状，一定要及时调养身体。平时要多注意休息，不要太累，经常熬夜，保证有规律的生活习惯。通常情况下，在饮食上也是如此。多吃蔬菜水果，尽量少吃腌制食品，不要挑食。如果你有这个毛病，最好改掉，因为长期挑食也会导致你处于亚健康状态。