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落枕时是平躺还是侧躺比较好
发布时间：2023-02-06
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落枕时最好平躺。
落枕可能是睡姿不正确、枕头过高或过低造成的。落枕后最好平躺着睡觉，这样可以促进整个颈部的肌肉处于放松状态。如果左侧疼痛剧烈，可以选择右侧卧。如果右侧疼痛剧烈，可以选择左侧卧，减轻患侧压力。
可配合按摩、热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。但要选择正规的中医科室做手法按摩，以免按摩不正确，加重疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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