在我们的日常生活中，我们的眼睛是我们最需要的器官，所以会出现很多眼部损伤和一些疾病症状。干眼症是一种常见病。为了有效的预防干眼症的问题，我们需要多吃一些有助于缓解眼睛疲劳的食物，这样可以有效的防治干眼症。

专家指出，我们可以多吃含有维生素A和维生素B的食物，以及含有这些元素的水果和蔬菜。

有很多食疗方法可以帮助我们治疗干眼症。一个最简单的方法就是把大米和枸杞一起炖成粥，然后每天用。

第二种方法也需要枸杞，枸杞可以明目，所以很多食疗偏方都会含有这种药材。这道菜就是将枸杞和猪肝适量混合熬成汤，然后每天喝。

食疗的第三个食谱是将黑豆和核桃用牛奶做成杯子喝。如果觉得味道不好，也可以加点蜂蜜作为调节。

食疗的第四个偏方叫枸杞桑葚粥。我们可以根据自己的口味加入山药或者红枣。

第五种是茶饮料，其中的配方是枸杞和菊花一起泡，每天喝，可以有效缓解眼睛疲劳的问题。

以上五种是五食疗的偏方。当然，我们不仅可以通过吃来解决眼睛疲劳的问题，还可以通过一些外部熏蒸来有效治疗干眼症。

用桑叶煎水，然后去渣，敷在眼周至凉，可以缓解眼睛的灼热感。

也可以用牛奶洗眼，用纱布方块将牛奶浸湿，然后敷在眼皮上半小时左右，可以增强眼睛的肌肉活力，缓解眼睛酸涩的问题。无论哪种方式，都需要根据自身情况进行选择。