遗精怎么办？精子是一种常见的正常现象。一般来说，晚上睡觉时适度遗精不会对男性身体造成伤害。但如果男性夜间遗精频繁，危害很大，多与生殖系统疾病有关，需要及时诊治。

建议男性一旦出现频繁遗精，应先去正规医疗机构进行系统检查，对症治疗。同时，他们应该放弃手淫。手淫过度会导致晚上睡觉时频繁遗精。他们应该克制自己的性欲，严格戒除频繁手淫的坏习惯。还有，睡前要避免过度的性幻想，及时调整自己的一些不良习惯，保持良好的生活态度。同时，晚上睡觉要少穿紧身的衣服，避免对小腹或性器官的压迫，尽量克制欲望。

另外，在治疗遗精的时候，患者要特别注意自己的生活习惯。他们可以穿宽松的裤子，多注意休息，饮食适度，保持好心情，不要随便放纵情欲。这对治疗遗精很有帮助，所以患者一定要特别注意。

遗精是常见症状，不要太在意。患者在患上这种疾病后，一定要找出病因，因为只有了解了遗精的原因，才能对症治疗，才能尽早治疗这种疾病。另外，患者要记得平时不要看那些对男性身体不好的色情书籍和图片，以及烟、酒、茶、咖啡等刺激性的物品。，在病人生病期间绝对不能碰，因为这些对病人身体不好。

最后，想要预防遗精的出现，就要在生活中积极调理，改掉手淫的坏习惯，注意日常生活，避免脑力劳动或体力消耗。另外，患者在治疗过程中要特别注意不要乱服药。