迟骋
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深蹲后第二天大腿酸痛是怎么回事
发布时间：2023-02-06
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蹲下后第二天，大腿酸痛。一方面是认为平时缺乏体育锻炼。下蹲时，体内酸性产物分泌增多，会引起大腿酸痛。另一方面原因是下蹲时会造成肌肉劳损，也会造成大腿疼痛。对付这种情况，要注意休息，可以放松肌肉。
如果是乳酸增加引起的酸痛，可以热敷患处，可以促进乳酸的代谢；还可以按摩肌肉。一般酸痛能很快缓解消退。如果是肌肉拉伤引起的疼痛，可以冷敷患处，24小时后热敷。如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛。肌肉劳损引起的酸痛，一周左右就能恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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