在夏天，天气热的时候，人们很容易生气。生气后容易便秘。正常情况下，我每天早上都要上厕所。然而，我总是走不出来。感觉到了什么，就是拔不出来。我一直憋着。脸上长满痘痘，肤色不好。不知道什么方法可以治好我的便秘，会健康很多。

1、

当然，便秘最好的克星是蜂蜜。每晚泡一杯蜂蜜水，睡前喝，但注意不要放太多蜂蜜，否则会适得其反。同时，每天早上起来喝一杯淡盐水，坚持一到两个月，就能有效排出宿便。

2、

如果蜂蜜对你不起作用，你可以尝试一些帮助排便的药物。可以选择一些对身体无害的排毒药物，如芦荟胶囊、长青茶等。不要过量，也有助于排便。

3、

如果便秘严重，可以选择一些外用药物作为辅助。便秘的时候可以擦一些卡塞路，但是要很久才能排便顺畅。每天多喝酸奶，调节肠道内的菌落平衡。

便秘的人要注意不要吃辛辣的食物，要多吃水果和蔬菜。