生完孩子，脸上开始长了很多黄褐斑，特别难看，突然看起来苍老了很多。每次照镜子，我都开始讨厌自己。我试了很多方法，不到半年黄褐斑又会长出来。因为黄褐斑让我特别烦，出门都要化妆画画，有时候很自卑。老公经常嘲笑我，让我很自卑。

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对于黄褐斑的祛除，最主要的是先找出引起黄褐斑的原因，找到原因后才能处理。如果是孕期引起的黄褐斑，我们平时可以补充一些含有维生素C的食物和水果，或者服用维生素C片。

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平时可以服用一些维生素C、维生素E、维生素A，减少阳光照射，减少对着电脑的时间，尽量不要熬夜，养成定时洗脸的习惯。使用化妆品后要及时洗脸，平时多喝水。

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患者在饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、核桃等。，而且不要吃刺激性食物，因为刺激性食物会导致皮肤老化。他们应该戒掉不良的生活习惯，不抽烟不喝酒。

患者应避免日晒，保持良好的心态，避免熬夜，积极治疗内分泌失调，加强营养，多注意休息，不要服用避孕药，多喝水，多吃含维生素c的食物。