如果人体内湿气重了，就会像中毒一样导致身体抑郁无力。这时候就要通过有效的方法尽快排除体内的湿气，防止身体素质不佳的情况继续下降。艾灸有非常好的祛湿解郁壮阳的作用，所以也是中医常用的祛湿方法。那么，身体的哪个部位是湿灸和艾灸的呢？下面介绍几个中医常用的祛湿灸疗穴位。

1.关元穴:是一个具有多种保健养生作用的穴位，包括散寒除湿、调理气血、增强脾胃功能等。具体位置是肚脐下3寸，也就是肚脐下四横指的宽度。体内湿气较重的患者可采用艾条悬灸，每次可连续灸10-15分钟，每天灸一次即可。

2.命门穴:中医认为，命门穴是人体生命力的中枢，是身体生命力停留的地方。对于体内湿气较重的患者，适当地按摩此穴位，可以增强体内的活力，排出体内的湿气和邪气。命门穴的具体位置在背部第二腰椎正下方，也就是肚脐正对面的位置。具体灸法为艾条悬灸，每次可连续灸10-15分钟，每日1次。

3.丰隆穴:丰隆穴经过艾灸刺激后，可以起到很好的健脾祛湿的保健作用。人体的每条腿上都有一个丰隆穴，其具体位置在肌肉隆起最高点的外腿中点。体内湿气较重的患者，艾灸时也可使用艾条悬灸，每次可持续10分钟左右。

4.解溪穴:这是一个具有全身除湿功能的穴位。适当的艾灸可以有效的缓解湿气郁结导致的下肢浮肿症状。患者朋友可以用艾条挂灸，每次10-15分钟。

以上就是今天给大家介绍的一些可以进行湿气重艾灸的身体部位。希望看完之后，对体内湿气重的防治有所帮助。最后提醒一下，在艾灸治疗过程中，可以多吃一些具有祛寒湿、健脾养胃作用的食物，加快恢复速度。