通常，我们主要通过鼻子呼吸。如果患者有鼻炎，我们会觉得呼吸困难，尤其是晚上睡觉的时候。鼻炎让我们感觉不舒服。事实上，鼻炎是一种可以预防或治疗的疾病。关键是首先要明确鼻炎的病因，针对错误的病因采取不同的治疗方法。

通常，如果我们被流行性病毒感染，可能会导致鼻炎。当然，普通感冒也会引起鼻炎。鼻粘膜长期充血发炎，任症状长期发展就会变成鼻炎。平时要注意保暖，预防感冒。有些人患有过敏性疾病，或接触一些物质，引起过敏和鼻炎。

感冒引起的鼻炎要先治疗。如果是过敏引起的鼻炎，尽量不要接触过敏原。鼻炎患者平时可以用冷水洗脸，减少鼻粘膜充血。尤其是晚上，因为鼻炎睡不着的患者，可以用冷毛巾敷脸缓解症状。大蒜也有助于缓解鼻炎症状。你可以用鼻子碰大蒜汁。

另一种缓解鼻炎症状的方法是用生理盐水冲洗鼻腔。将盐水溶于温水中，然后用消过毒的棉球，将棉球在盐水中浸泡5分钟左右，最后用棉签将棉球取出，清洗鼻腔。这种方法既能缓解症状，又能杀菌，一举两得。鼻子按摩可以有效治疗过敏性鼻炎，只要按摩我们的鼻子就可以了。

鼻炎患者平时尽量保持生活环境的清洁，不要待在空气不流通的室内，尽可能多做户外运动。锻炼会增强你的体质，使你不容易感冒。如果你减少感冒的次数，你就会减少鼻炎的次数。并且始终保持我们鼻腔的清洁。鼻炎患者要注意不要吃太辣的食物，不要抽烟喝酒。