自从两年前耳鸣出现，似乎就没有消失过。周期性攻击经常由于各种原因而发生。这两年也学到了一些预防耳鸣的细节。在这里，我想和大家分享一下日常生活中如何预防耳鸣的发生。

1、

为了防止耳鸣，我应该去噪音小的地方。这是我得耳鸣后最大的体验和改变。以前经常和朋友去ktv，网吧。自从得知噪音是耳鸣的温床后，我们都很少去了，耳鸣也从未加重。

2、

一定要保持耳道干净。洗头洗澡的时候，一定要保证水不要流进耳朵里。以前水流入耳朵总是无所谓，现在会尽量避免，比如洗头洗澡的时候在耳道里塞棉花，可以防止洗头洗澡的脏水流入耳朵。平时要定期清洗耳机，这样可以防止耳机塞到耳朵里的时候脏东西进入耳朵。

3、

改掉经常抠耳朵的习惯。以前耳朵不舒服的时候会用耳勺挖，现在一般会选择定时挖。这样可以有效避免对外耳道的频繁损伤，但又能有效清理外耳道。选择一些轻柔的音乐。并且保持音量适中。