最近发现自己总是隔一段时间就感冒。我也没有好胃口。现在身体抵抗力很差，个子矮。我全家都很担心我。我也看过医生。医生的意见是:预防大于治疗，也就是说必须预防为主，治疗为辅。所以，女性朋友们，你们在日常生活中要做好预防中年人感冒的工作。今天和大家分享一下中年感冒该怎么做？

1、

注意:室内安静，空气清新，禁止吸烟，温度要恒定，不能过高，也不能过低或过湿。保持家里干净。饮食要均衡，不要挑食。

2、

注意事项:1。这个季节一定要多喝水，保持心情舒畅；

2.少去商场、电影院、超市等人员密集、通风不良的公共场所；

3.尽量不要接触感冒患者。一旦家里或身边有感冒的人，注意多喝水，服用板蓝根等清热解毒中药进行预防；

4、可以吃一些大蒜之类的食物；

每天跑步半小时。

3、

注意合理用药:一般家里要经常备一些药:感冒颗粒、止咳糖浆、板蓝根等。

注意卫生，早洗漱，勤换衣，注意饮食:均衡饮食，注意运动，增强免疫力。