孩子对奶有食欲，而我有症状，就是便秘，让我很难受。我觉得这样下去，乳汁的分泌肯定会受到影响，怎么办？

1、

去超市买些柏子仁，然后选30克柏子仁，洗干净，捣碎，加2两左右粳米煮粥，然后服用。如果服用的时候觉得难以下咽，可以加一些蜂蜜，味道会更好，效果也很好。

2、

也可以选择无花果30克，粳米半斤左右。然后再加点水，然后把粳米煮20分钟左右，加入无花果，炖40分钟左右，加糖，就可以吃了。效果也不错。

3、

哺乳期，日常饮食不要吃太多精制食品。你应该多吃富含纤维的食物。尽量养成定时排便的习惯。最好每天空腹起床时喝一杯白开水，有助于增加肠胃蠕动。

孕妇应该经常吃一些水果，这些水果可以帮助增加食欲和消化功能。