我们人类发展进步的过程，就是我们逐渐追求美的过程。现在我们女性对美的要求其实是很高的，所以我们每个人都希望自己的头发能够变得乌黑亮丽。但是，有些人会因为一些原因而脱发。脱发其实对我们的头发伤害很大，对我们的心理伤害也很大。因为每天都要看着自己的头发一根一根的脱落，脱发的预防方法有哪些？

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首先，对于头发来说，大部分原因都是因为我们新陈代谢的不平衡。而且，如果我们在情绪上过于紧张，压力越大，很可能会导致脱发。所以一定要在精神上保持稳定的状态，防止精神刺激引起的脱发。

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而且，头发营养的供给也很重要。不要以为头发长出来就不需要营养了。这其实是非常错误的，所以我们平时吃饭的时候最好补充一些优质的蛋白质，防止因为蛋白质不足导致脱发。

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在我们现在的年轻女性中，我们非常喜欢烫发和染发。其实烫染对我们的头发伤害很大，经常头发干枯脱落。所以我们染发的时候一定要做一个发膜来修复。

而且，为了防止打电话，平时还要多吃一些富含碘和各种微量元素的食物，如海带牡蛎、新鲜蔬菜、水果橙子、猕猴桃等。