青光眼是一种比较常见的眼病，是指眼部组织受到外力损伤或病毒感染后，导致眼压持续升高的一种眼病。引起青光眼的原因有很多，如长时间看书、电脑、手机，引起眼睛疲劳，意外伤害引起的眼睛磕碰，引起眼睛损伤等。青光眼对眼睛和身体的伤害很大，容易引起视力下降、眼睛疼痛和眼组织疼痛，严重的甚至会。

所谓“读书族”，就是在公交车或地铁上看书的人的总称。一般情况下，这些人喜欢用手机、iPad等工具看书，会导致长期低头，近距离凝视阅读工具。时间长了，容易导致眼球疲劳，久而久之对眼睛造成很大的伤害，不仅会导致视力下降，还会导致青光眼。程度较轻的会导致眼睛干涩，流泪，严重的情况下。

要远离青光眼的伤害，首先要做的就是不做“书呆子”，注意用眼卫生，平时不要长时间看电脑。可以一直忽略，让眼睛得到有效的休息，也可以多吃一些保护眼睛的食物，缓解眼睛疲劳，预防青光眼。富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西瓜、冬瓜、西红柿，还有蜂蜜、甘油，对护眼有很大的帮助，不仅可以为身体增加水分和营养，最重要的是对眼睛的呵护。

如果你觉得自己眼压过高，并伴有一些眼部不适的症状，不要凭自己的感觉去了解。一定要及时去正规医院眼科检查。医生会根据实际检查情况给患者对症治疗。大多数情况下，如果及时发现青光眼，可以通过口服药物和滴眼药水来治疗，效果非常好。