肠道功能紊乱的调节主要是保持生活习惯、饮食习惯、工作时间的规律。

首先，避免疲劳和熬夜。同时也要注意调整饮食结构，在进食过程中细嚼慢咽，增加食物在口中的咀嚼时间。

其次，避免辛辣、刺激性和过于油腻的食物。

此外，还要注意调节情绪，避免压力，保持情绪舒适稳定，尤其是避免暴怒。

再者，患者可以适当食用肠道益生菌，调节肠道菌群，改善肠道内环境。

最后，避免滥用抗生素。滥用抗生素容易导致肠道菌群失调、紊乱，进而导致肠道功能紊乱。