因为女性生理结构的特殊性，每个月都会来月经。有的女性月经很痛，痛经，有的不仅有疼痛，还有虚汗、面色苍白、四肢无力等。所以一定要知道如何缓解痛经。女生怎么缓解痛经？这里给你介绍一下。

女生痛经怎么缓解？

1.热敷:这种缓解痛经的方法比较简单有效。来月经的时候，直接找个暖宝宝或者热水袋，把热水袋放在骨盆上，这样一次敷五到十分钟，可以起到很好的活血止痛的作用。水不能太热，否则会难以忍受。

2.红糖水:相信这是女性都知道的方法，很多痛经的女性都会说多喝红糖水，红糖水能量丰富，经期虚弱。喝红糖水可以起到滋补的作用，红糖水的吸收更好，痛经可以喝点红糖水。

3.止痛剂:相信很多女性都吃过止痛剂。如果疼痛特别厉害，服用止痛剂可能是最直接的方法，但最好不要多服止痛剂，最好在医生指导下服用。毕竟，服用太多药物对身体不好。

4.多做运动:这个方法不是在经期运动，而是在经期前适当运动，可以减少经期的不适。如果身体状况不好，可以跑步、做操或者打羽毛球等。，可以增加你身体的抵抗力和耐受力。经期不要盲目运动，主要是为了调节，腰部要多做活动。

以上就是女生如何缓解痛经的方法。通过上面的介绍，我们可以知道，缓解痛经的方法有很多，但有些可能更适合某些女性，有些。

效果不一定很好，但是可以多试几个。如果情况还是很严重，最好去医院，不要还手。希望以上对你有所帮助。