良性前列腺增生(BPH)患者在排尿的过程中，经常会出现排尿疼痛的情况。很痛苦，需要规范化治疗才能有效控制病情。治疗期间，预防保健很重要，尤其是要注意防寒。今天，我将带给你一篇关于前列腺增生的预防和保健的文章。

1.少吃辛辣刺激性食物。

可导致性器官充血，前列腺受压，排尿困难加重。

2.避免久坐。

经常久坐会造成会阴充血，引起排尿困难。

3、不要小便

前列腺增生的部分原因是尿潴留的原因，因为尿潴留会引起膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。所以前列腺增生患者一定要排尿。

4.多喝水。

除了晚上适当减少饮水，以免睡觉后膀胱充盈过度，白天也要多喝水。

5、绝对忌酒

饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

6.预防感冒。

保暖对预防前列腺增生也很重要。天气多变，寒冷往往使病情加重。因此，前列腺增生患者一定要注意预防感冒和上呼吸道感染。

7.不要过度劳累。

过度劳累会耗气，容易引起尿潴留。

以上是给大家的总结。在日常生活中，患者一定要严格按照专家的要求，多注意休息。治疗期间尽量多吃新鲜蔬菜水果，不要抽烟喝酒。另外，不能长时间憋尿，按时排尿。