脑梗塞的前兆和预防包括以下内容:

1.迹象。脑梗塞患者可出现视力下降、四肢麻木、言语不清，或身体一侧偏瘫，恶心、呕吐、头痛、血压升高。

2.初级预防。养成良好的生活习惯，不要长期抽烟喝酒。平时多做运动，不要久坐，减少高血压和糖尿病的发生。

3.二级预防。主要是针对脑梗死患者的预防，如选择药物预防抗血小板药物或抗高血压药物。

如果有脑梗的迹象，一定要定期体检。你还应该注意饮食的调整，避免辛辣和油腻的食物。