便秘是一种很常见的症状，往往会给患者带来很多麻烦和痛苦。我也是一个经常被便秘困扰的患者。有时候连续四五天都出不去，会觉得很难受。我口气很重，屁很臭，不敢和别人说话。但是经过多次的研究和总结，我想出了一些治疗便秘的有效方法。现在我想把它们分享给你，希望对你有所帮助。

1、

乳果糖是一种合成二糖，是老年人常见的功能性便秘。很少被肠道吸收，可被细菌分解成乳酸和醋酸。水和电解质留在肠腔内，产生高渗透压，导致容积性排便和产气。服用后可明显降低老年人粪便嵌塞的发生率。常用的是乳果糖片，口服10-20mg，每日一次。

2、

或者急性习惯性便秘可以用比沙可啶治疗，比沙可啶通过与肠粘膜接触，刺激肠壁内的神经末梢，使肠道反射性蠕动增强，排软便。每次服用一片，在睡眠和吞下整片药片后12小时内起效。

3、

老年人和儿童低张力性便秘，可使用甘油栓或开塞露。甘油栓能润滑和洗剂肠壁，软化干便，使大便更易排出，作用温和，不良反应少。一次一粒，插入肛门，每日1-2次，一般30分钟左右见效。开鲁不仅有润滑作用，还能刺激直肠和肠壁，反射引起排便。比较适合小孩和老人，孕妇也可以用。一般成人20ml，儿童10ml通过肛门注射。

4、

还有大多数人都会患的急性便秘。经常使用硫酸镁。硫酸镁是一种容积性泻药，口服不易吸收，停留在肠腔内。是肠腔内渗透压升高，阻止了肠腔内水分的吸收。同时吸收组织中的水分进入肠腔，使肠腔容积增大，刺激肠腔，增加肠道蠕动，净化。这是最强大的，并排出大量水样粪便。成人一次服用5-20g，同时多喝水。

便秘期间，饮食宜清淡，不吃油腻、辛辣、刺激性和易上火的食物。