贫血是最常见的临床表现之一。一旦发现贫血，一定要知道有哪些类型的贫血？贫血可分为四类:正常细胞贫血、小细胞贫血、大细胞贫血、小细胞低色素性贫血(地中海贫血和缺铁性贫血)。我妹妹是缺铁性贫血。她去医院检查。医生说她平时要多吃富含铁的食物。医生让我姐吃瘦肉，猪肝，蛋黄和海带，发菜，紫菜，木耳，香豆。她说慢慢调理就好了。

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像我姐姐一样贫血怎么办？医生说最好补血的时候，平时不要吃寒凉的食物，比如西瓜、香蕉等水果，吃温性的食物，尤其是红枣，补血效果极佳。

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还有就是平时做饭的时候用铁锅煮食物，对预防贫血有很大的好处。饭后也可以吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素C和果酸，可以促进铁的吸收。叶酸和维生素是造血的必需物质。

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医生还嘱咐我姐不要喝茶，怕我姐体内的铁流失更严重。另外，医生说比较好的补血效果是，日常生活中，可以每天用热水泡脚，清水就够了，可以散寒活血。

注意:很多贫血是缺铁性贫血。患者不要太担心。贫血不是什么大病，只要他们多注意就行了。平时补充一些人体需要的矿物质，饮食上多吃新鲜蔬菜水果。