最近因为感情问题，同学半夜睡着了，我却睡不着，心里很难受。因为晚上睡不着，白天精神也不好。时间长了，心里就觉得焦虑。去看了医生，说是神经衰弱。我心里也吓了一跳。神经衰弱是神经病还是什么？我心里更难受了。我变得越来越焦虑。我问神经衰弱怎么治疗？

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一方面，神经衰弱的人要注意饮食习惯和日常生活习惯。如果他们无事可做，他们可以多看些书来陶冶情操，听听轻音乐，这将有助于缓解他们紧张的气氛。他们也可以咨询心理医生，谈谈自己内心的痛苦。

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其次，你要注意自己的心理健康。积极乐观的精神状态有利于你的身体健康。长期神经衰弱会导致整个人恍惚，让人感觉不正常。所以，无论发生什么大事，都要让自己保持良好的精神状态。

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其实神经衰弱的原因有很多。除了自身身体原因，心理因素才是根本原因。所以神经衰弱的人一定要注意身体健康，注意饮食习惯，多吃一些有助于消化吸收的食物。这将有助于他们晚上睡觉。如果睡眠质量好，他们自然会精神很多。

一定要注意自己内心的情绪变化，凡事都要想清楚，不要偏执，多吃清淡的食物，不吃刺激性食物，不吃辛辣食物，保持好心情，按时休息，不要熬夜，适当锻炼身体。