胫腓骨骨折多是暴利造成的，比如正在卸东西的时候，或者车祸现场。胫骨和腓骨骨折是常见的。胫腓骨骨折会影响患者的正常活动，患处疼痛。可根据病情进行保守治疗或手术治疗。胫骨骨折患者在治疗的同时需要科学的运动，这样才能更快的恢复。那么，如何做好胫腓骨骨折的功能锻炼呢？下面介绍一些胫腓骨骨折的功能锻炼方法。

功能锻炼法1:抬腿练习。

胫骨是腿部的骨骼，胫腓骨骨折患者要注意下肢的锻炼。胫腓骨骨折患者在治疗初期需要卧床休息，不能在地上活动。在此期间，患者可以简单地在床上做抬腿运动。如果抬腿有困难，也可以用手臂帮助做抬腿练习，可以增加腿部的血液循环，有利于胫腓骨骨折的改善。

功能锻炼方法二:蹲起

胫腓骨骨折能在地上活动时，可以做深蹲练习。通过练习下蹲，可以有效恢复下肢肌力，充分屈伸膝关节，使胫腓骨骨折患者更快恢复健康。

功能锻炼法三:坐位体前屈。

胫骨骨折患者为了康复，不仅需要活动关节，还需要做一些拉伸运动，才能真正康复。建议胫腓骨骨折患者康复后做坐位屈体运动，腿部一定要伸直，让腿部得到充分的拉伸。

万一发生胫腓骨意外骨折，患者一定要冷静对待，尽快到正规医院进行科学治疗。在治疗的同时，坚持功能锻炼，早日恢复健康。胫骨骨折恢复时间比较长，患者不要心急。他们越急躁，越容易影响病情的恢复。相反，乐观的态度更有利于病情的改善。