很多人不知道亚健康和身体有没有直接联系，或者说亚健康就是身体不好。这是很多人想知道的。他们在想现在是什么样的亚健康，还有哪些情况会导致亚健康。很多人想了解一下，却不知道从何说起。

其实亚健康就是一种亚健康状态，既不生病也不健康。亚健康主要分为身体亚健康、心理亚健康、情绪亚健康、思想亚健康和行为亚健康。亚健康是因为饮食不当，营养过剩，身体机能虚弱，出现问题。心理亚健康来源于生活，学习压力过大，尤其是青少年逆反心理。至于情绪亚健康，对生活和社会没有激情。健康的思想意味着思想方面会软弱，不够坚定。行为亚健康是指行为会受到刺激，出现极端行为，就像每天例行公事一样。

一个人的亚健康也是有原因的，主要是饮食不合理、休息不足或者压力过大，长期心情不好也会影响亚健康。所以在这段时间，如果一个人出现了亚健康的情况，建议去医院看一看，看看是什么原因造成的。

事实上，在人体生物周期的低潮期，即使是健康的人也会在某个时间出现亚健康状态。比如有些女性在月经来的时候会处于亚健康状态。这时候女性的情绪会特别激动，甚至有时候，会出现一些特殊的心理，这是正常的行为，不用太担心。另外，亚健康和身体有一定关系，但关系不是。其实在这样的过程中，只要多注意自己的心情，不要太压抑，一般来说不会有什么大问题。