你好，我妈妈经常失眠。现在我妈48岁了。这是更年期的阶段。现在妈妈每天不能做太重的活，会觉得很累。虽然我妈妈每天睡很长时间，但她醒来时看起来仍然很累。她这个样子我觉得很心疼，所以想办法做。失眠会导致内分泌失调吗？如何看待？希望医生能给点建议。现在我很累。

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失眠会导致内分泌失调。夜晚是身体排出毒素的时间。如果晚上睡眠不好，会导致体内毒素的排除，从而导致内分泌失调。内分泌失调的主要表现是:脸上长痘痘，长斑，脱发。

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如果失眠了，要及时治疗，并找出原因。生活工作压力太大会导致失眠，所以不要给自己太大压力，要经常放松自己，不要熬夜，会导致各种疾病和内分泌失调。小心点。

3、

饮食习惯也要改变。不能吃辛辣、油腻、生冷的食物。女生，尤其是生理期，不能吃这些食物。平时多喝水，可以促进体内毒素的排出。

养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜，养成良好的生物钟。夜晚是身体排出毒素的时间。失眠会导致各种疾病，所以要尽早治疗。防病治病。