很多女性害怕外阴白斑，因为这种病长期治不好，可能会造成排尿、溃烂等后遗症。那么得了外阴白斑该怎么办呢？

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首先，一旦发现皮肤瘙痒、肤色变白、长痘痘等症状，要及时检查。确诊后要积极配合治疗，比如选择外用激素软膏。

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其次，心态一定要摆正。外阴白斑不是绝症。保持乐观的情绪可以增加抵抗力，抑制外阴白斑的复发。患者可以培养很多爱好，比如爬山、跳舞、打球，让自己感到快乐。

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再次，患者要注意自己的护理，尤其是私处的卫生。每天用温水清洗，尽量保持外阴清洁。透气棉内衣保持外阴干爽，以防止细菌滋生，引发炎症。

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饮食护理也必不可少。抗白斑食物有荔枝、菊花、鳗鱼等食物。海带能抑制瘙痒，不妨每天喝几杯菊花茶，菜里加点海带，比如凉拌海带、海带骨头汤。饭后吃点荔枝。