我假期没有小腹痛，这是痛经严重的表现。痛经的原因有很多，比如月经前熬夜，或者吃了一些生冷的食物，都很容易导致痛经。更有甚者，患者的子宫狭窄也会导致痛经。内分泌不好，或者一些妇科疾病，比如盆腔炎，子宫内膜异位症等。，引起月经前子宫肌肉收缩，会导致子宫缺血，从而导致小腹疼痛。所以，如果没有来月经，小腹会剧烈疼痛，需要及时就医。知道疼痛的原因才是关键。

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女性在每次经期前，都需要预防小腹疼痛，比如吃好，睡眠充足，多吃热的或温的食物，比如喝生姜煮红糖水，洗大红枣，然后蒸熟。经期前做一点运动，不要久坐。

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一般容易痛经的女性，大多是平时不爱运动的人，体质相对较弱。所以平时加强运动，增强个人体质才是硬道理。民间有句话说，女人的小腹是养孩子的地方，要一直善待它。

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当然还有很多妇科病，比如附件炎，盆腔炎，或者卵巢囊肿。这些妇科疾病会直接引起小腹疼痛，黄体破裂也会直接引起小腹疼痛。所以，如果在例假期间小腹疼痛严重，一定要做检查。

节前很多女性都会出现腹痛，所以女性朋友一定要高度警惕，能够了解腹痛的原因，尽早治疗。日常生活中，不要经常吃辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。