张印星
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补身体吃什么最好
发布时间：2023-01-31
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补身体多吃富含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果。
日常饮食中含有优质蛋白质的食物很多，如瘦肉、蛋类、奶类、淡水鱼、湖虾、海参、豆制品等。在其他物质滋养身体方面有着不可替代的作用。这些食物含有优质蛋白质、微量元素、人体所需的多种维生素和矿物质，能提高免疫力和抗病能力。
补充新鲜的蔬菜水果也很重要，如苹果、桂圆、桃子、荔枝、山药、大枣等蔬菜水果，含有较多的多种维生素，可以调节肠胃功能，有利于各种营养物质的吸收和代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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