痛经总是给女性患者带来很多困扰，尤其是在饮食方面。很多人都知道自己痛经，所以一定要注意不要吃生冷辛辣的食物。那么，对于水果的选择，痛经患者应该吃什么水果呢？我们来看看下面的介绍。

痛经吃什么水果好？

很多女性朋友认为经期不能吃水果，因为总觉得水果性寒，吃了会引起痛经，月经不调等等，尤其是冬天来了。这种观念是错误的。水果营养丰富，不会引起月经不调等问题。相反，有些痛经的女性可以吃水果来缓解这种情况。那么，痛经吃什么水果好呢？

比如香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，每天早中晚可以互换食用。

多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面粉、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，安神。

但除了经期吃冰以外，其他寒性食物，如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。，建议月经痛的女性少吃苹果。经期饮食不仅可以调理月经问题，对女性的健康也有很大的帮助，但适当的饮食才是最重要的。

温馨提示:以上是痛经吃什么水果的介绍。你知道吗？水果虽然好，但不是所有的水果都能吃。一定要选择对自己痛经有益的水果，这样才能保证痛经不会复发。