我五十多岁了。我平时很注意身体，但是这几天不知道怎么回事。我感觉我的膝盖在回应着疼，有时候疼得很厉害。尤其是上下楼梯的时候，根本走不动。以前没得过什么大病。这一次，我很焦虑。前几天，我去了社区的一个诊所。医生告诉我是膝盖骨质增生。请问膝盖骨质增生的治疗方法？

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膝关节骨质增生主要发生在部分中老年人，是一种常见病。主要是由于患者年龄的增加，膝关节骨磨损严重或者一些不良的生活习惯。开始时，病人会感到疼痛，行动困难。如果治疗不及时，患者后期可能活动受限。建议及时去正规医院检查治疗。

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目前医院有西医、中医或外科治疗，治疗方法要根据患者的具体情况决定。患者在配合医院治疗的同时，要注意养成良好的生活习惯。平时可以适当运动，多散步，锻炼筋骨。

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患者平时不能让膝盖着凉，尤其是运动出汗后，更不能洗冷水澡。不要吃太酸的食物，最好不要吃橘子。不要做太累的活动。如果你觉得行动困难，你可以使用拐杖来帮助。

患者应注意不要过度劳累，并应保证充足的休息，早睡早起。平时可以多吃含钙高的食物，尽量不要下蹲，屈膝，注意饮食，不要抽烟喝酒太多。