在我们的日常生活中，相信大家对头痛这种疾病都不陌生。当头痛发作时，患者根本无法安心工作，因为疼痛而无法好好休息。患者想知道如何预防头痛，从而避免患上这种疾病。下面请专家介绍如何预防头痛。

一、功能性头痛或颅外疾病引起的头痛:

1.正确认识疾病，树立自信，临床上遇到的头痛还是功能性的。经相关检查，排除器质性疾病。不如相信科学，树立疾病可以盛行的信念，积极配合治疗，消除自我的不良暗示；

2.提倡生活作息规律，睡眠充足，饮食合理，戒除不良习惯；积极参加有趣的娱乐活动。

3.积极治疗原发病；

4、药物预防的正确作用。

二、对于常见的紧张性头痛:

最好的方法是避免紧张的情况和任何可能导致紧张的行为。这说起来容易做起来难，有时很难识别紧张的情况。即使意识到了，也很难避免，比如要给老板提交报告，被分配连续做三个小时的打字工作，家里孩子不听话等等。在某些场合，你不妨试着采取一些预防措施。

不要长时间保持同一个姿势，比如避免长时间弯腰驼背坐在办公桌前，时不时站起来伸伸四肢，活动活动筋骨，和别人聊聊与自己目前的烦恼或困难无关的事情。放松，躺下休息一会儿或者洗个热水澡来放松自己。如果这种自助疗法不起作用，你不妨去求医问药。可以考虑尝试其他非药物疗法预防头痛，比如生物反馈、放松疗法等放松头部肌肉和血管的疗法。

通过上面的介绍，你应该对如何预防头痛有所了解。我们希望通过这篇文章，能够帮助到患者，也希望所有的朋友能够尽量避免患上该病，从疾病中解脱出来。