去年我老家一个女的得了红斑狼疮，看着挺吓人的。今年回去的时候，我看到她其实挺好的。现在她出去工作了，皮肤变得很好。我问了她的病情，当时她是怎么照顾自己的。我来和大家分享一下。

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红斑狼疮患者的皮肤非常脆弱。这个时候一定不能损伤皮肤。一定不能用碱性肥皂和化妆品，因为化妆品会含有酒精，会刺激皮肤，一定不能染发。如果新装修的房子住不下，这些都很重要。

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红斑狼疮患者一定不要晒太阳。他们应该注意防晒，但不应该涂防晒霜。红斑狼疮患者对光敏感，紫外线会加重病情。出门一定要带把阳伞。狼疮患者也不能低温损伤皮肤。一定要注意皮肤保暖，避免挤压。气温对皮肤的血液循环影响很大，所以冬天患者尽量少出门。

红斑狼疮患者对饮食也很讲究。食物一定要清淡。