刘薇
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提高免疫力的运动
发布时间：2023-02-01
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大多数有氧运动，也就是常见的有氧运动，都是有助于提高整体免疫力的。而且经常锻炼的一项就是快走，是全民健身提倡的，适合普通大众。同时，瑜伽、慢跑，这些运动都有助于提高身体的免疫力。游泳，尤其是冬季游泳，可以提高人对寒冷的适应能力，但有高血压和心脑血管病史的人不宜游泳，尤其是冬季游泳。以及练习太极，还可以提高老年人的免疫力。
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