月经严重的话会形成卵巢囊肿，会形成子宫肌瘤和各种妇科疾病，会出现内分泌失调，所以一定要坚持服用。首先，你必须治好月经。可以去一些专业的中医医院进行指导和安排，调理和服用中药的效果还是挺好的。如果月经长期不规律，会造成身体免疫抵抗力低下，所以很难怀孕。所以要考虑怀孕的话，也会有雌激素失调的情况。

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勤洗澡，内裤分开洗，平时注意个人卫生，平时定期观察月经周期。她的月经量是否正常，你的月经周期是多还是少，勤换内裤，不要放在厕所的潮湿环境里。你的月经周期是否规律，

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不要抽烟、喝酒、暴饮暴食。不要经常在深夜吃东西，以免引起子宫脱垂。一定要多注意休息，尤其是经期。不要做太多的体力工作。冷、辣时不要吃脂肪含量高的辛辣食物。注意清淡，不要吃太油腻。

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反正要注意颜色搭配。人们的头敲着窗户看着门。平时多吃补血养颜颗粒，不要太累。月经期间，孩子多喝红枣汤非常好。平时要保持心情，不要经常生气。千万不要发生性关系，这对子宫伤害很大。

多喝水，多晒太阳，多吃易消化的食物。注意控制体重，不要让自己过于肥胖，多吃五谷杂粮和大豆，不要吃含糖量较高的食物。