严重的营养不良会导致月经不调。如果女性有严重的营养不良和贫血，很容易导致月经失调，最常见的就是月经延迟。严重时会出现闭经，导致体内蛋白质不足。如果蛋白质不够，性激素的合成就会受阻，正常月经就会受到影响。营养不良会导致痛经。那么，如何调理经期营养不良呢？

1.保持规律的生活节奏，放松心情，避免过度劳累。青春期少女要学会控制自己，不要上网，不要通宵娱乐，防止生活不规律和过度疲劳引起的内分泌失调，促进青春期功能失调性子宫出血的发生和发展。

2.多吃含铁补剂的食物。女性营养不良或营养搭配不合理，容易导致月经不调。因此，女性也要合理搭配平时的饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免因月经过多引起的缺铁性贫血。

3.注意外生殖器的卫生和清洁。内衣应该是透气性好的软棉，要经常清洗更换。更换下来的内衣要在阳光下晒干。

4.早起锻炼可以加快血液循环和新陈代谢，一整天都会精神饱满，不容易感冒。简单的爬楼梯和原地跳跃有助于加强体温调节能力。

5.月经推迟的女性首先要考虑自己是否怀孕，排除怀孕的可能。或许这也是避孕药导致的月经不调。因此，在日常生活中，他们还应注意避孕措施，尽量少吃避孕药，以避免严重的月经失调和闭经。

以上内容讲述了如何调理经期营养不良。建议患者合理饮食，体重恢复到一定正常水平时，不要过度控制体重和厌食。如果及时纠正这些伴有贫血的疾病，月经不调也有可能恢复。患者需要医生进行合理的饮食指导，控制饮食的成分，达到均衡的效果，可能会有更好的效果。