我们来看看痛经是什么原因造成的。一般来说，血瘀、内分泌失调、肝肾不足、劳累过度都会引起痛经。我们经常听到医生说，感冒很容易进入身体。这个时候，我们女性朋友就要在每个月的前几天注意保暖了。有些痛经严重的朋友，虽然做了各方面的准备，但还是避免不了。这个时候就要注意痛经的原因以及平时的注意事项。

首先，最好去医院检查一下是不是病理性的，因为妇科炎症和子宫腺肌病都是可以引起的。此时可以服用一些B族维生素、阿司匹林和维生素C泡腾片、布洛芬缓释胶囊、暖宫七味散、月月舒颗粒等。，然后吃点止痛药。切记止痛药不可乱用。

首先，痛经期间要注意保暖。不要吃一些辛辣刺激性的食物，如咖啡、辣椒等。按时作息也很有帮助。同时，注意个人卫生。经期不要洗澡，注意保暖。痛经严重的可以喝红糖水，不要穿紧身衣服。

痛经有哪些小妙招？益母草蒸糙米，此粥具有活血化瘀、理气通经的功效，主要适用于气滞血瘀型痛经；蒸糙米原料，此粥有补虚温肾之功效，主要适用于肾虚寒痛经；当归蒸糙米原料，此粥具有行气养血、活血止痛的功效，主要适用于气血两虚型痛经。如果有时间痛经可以试试。

对于经常痛经的女性朋友，我们平时可以多吃一些具有理气活血功能的食物，如荠菜、兰根、香菜、胡萝卜、橙子、佛手、生姜等。同时，对于气血不足的朋友，可以吃一些补气补血的食物。豆类、乳制品、鱼、鸡鸭都是非常好的选择。