瘙痒通常发生在春季和冬季，但在夜间会变得更严重。主要症状是皮肤瘙痒。皮肤干了就痒，有时候无缘无故的痒。皮肤痒的时候覆盖的范围很广，全身都有可能。还有吃辣，喝酒等。也会引起皮肤瘙痒，那么我们生活中的哪些食物对皮肤瘙痒有好处呢？有哪些食物不好，不能吃？

1.适用于皮肤瘙痒的食品

1.多吃富含锰的食物，如大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、杏等。锰能促进和提高体内蛋白质的吸收利用率，也有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的伤害。此外，锰还能刺激多糖聚合酶和半乳糖基转移酶的活性，维持晚期常见病的正常饮食，避免其他疾病的神经传导功能，保护皮肤，防止干燥，减少和避免皮肤瘙痒。

2.多吃新鲜蔬菜和高纤维食物，如西红柿、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、菠菜等。这类食物可以缩短废物在肠内的滞留时间，增加排便次数，消除便秘，止痒。

3.多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏等。维生素A可以促进人体的新陈代谢。如果缺乏，会导致皮肤干燥和毛囊角质化。

4.经常吃富含维生素Bz和维生素Ba的食物如酵母、土豆、豌豆、大豆、红枣、苹果、梨、葡萄、桃子、荔枝、山楂、橙子、芝麻、核桃、大白菜、香蕉等。因为维生素Bz和维生素B6可以改善皮肤营养，增强皮肤韧性和对细菌的抵抗力。比如容易患上皮肤病，引起瘙痒。

第二，皮肤瘙痒禁忌食物。

1.避免饮酒。酒对皮肤有强烈的刺激作用，使皮肤血管充血，诱发皮肤瘙痒。

2.避免刺激性食物，如茶、咖啡、巧克力、草莓、辣椒、大蒜、芥末、鱼、虾、海鲜、乳制品和腌制品。这些食物会在血管周围释放活性物质，使皮肤发痒，加重原有症状。

3.避免油炸家禽，狗肉，羊肉，烧烤，烟熏食品和等温干燥食品。这类食物不仅温燥助热，而且不易消化。长时间停留在肠道内，导致大便不通，热郁，瘙痒加重。瘙痒患者吃了这类食物后会加重病情。

以上是瘙痒的饮食。希望对朋友们有帮助。瘙痒者的饮食和正常人没有区别，不同的是饮食一定要清淡，不能吃辛辣食物。如果皮肤瘙痒越来越严重，要及时去医院检查治疗，以免病情加重。