女人贫血后，性格会有一点改变，外貌也会有所改变。首先，她脸上的皮肤会发生变化，脸色会变得苍白，没有血色。当然，一点颜色都没有。如果一个女人失去了血色，看起来病怏怏的，不健康的，那么女人贫血的时候在饮食上要小心，不要吃那些禁忌的东西。下面分享一些女性贫血饮食的禁忌经验。

1、

贫血的女性不能吃大蒜，大蒜是日常饮食中不可或缺的。人们经常使用大蒜作为调料，它也有杀菌消毒的作用，所以有些人喜欢在做饭的时候放几瓣大蒜，但是贫血的人最好不要吃大蒜，因为吃大蒜会对贫血有影响。大蒜含有较多的挥发性物质。过量食用会抑制胃液分泌，降低血红蛋白和红细胞，加重贫血。

2、

很多女性懂得生活中的保健技巧，喜欢养生。早上起床后喝一杯牛奶是健康的，但如果贫血的人可以这样做，那么贫血的人应该远离牛奶，放弃早餐喝牛奶，因为可以喝牛奶的贫血的人会加重贫血的症状。众所周知，牛奶中铁的含量很低，而钙和磷的含量很高。体内的铁容易与牛奶中的钙、磷结合形成不溶性含铁化合物，使体内的铁量更加不足。

3、

另外，贫血的人也要少吃碱性食物。我们早上吃的馒头是碱性食物，所以贫血的人早上早餐不要吃馒头。贫血的人早餐喝点补血的养生粥最合适。比如一些桂圆莲子粥、猪肝粥，都有补血的功效。专家表示，碱性环境不利于铁的吸收，胃酸不足也会影响食物中铁的解离和转化。因此，贫血患者应尽量少吃碱性食物，如馒头、荞麦面条等。

贫血适合女性喝一些补血粥调理身体，帮助补血，而那些对贫血有影响的食物就不要吃了。