一般来说，急性咽炎只要休息好，饮食好，注意浅睡，一周或者三到四天就可以完全治愈。除非急性炎症比较严重，引起发热、感冒、咳嗽、咽痛等症状，如果需要吃消炎药或者去医院打点滴治疗，不要耽误病情。如果你生病了，你必须注意不要过度劳累。工作上不要压力太大。不要干重体力活。不要睡得太晚。不要吃一些容易上火的油腻食物。尽量少吃。

1、

尽量不要去一些空气质量差，人多的公共场所。尽量不要出去吃清淡的。在家做饭时，少放盐和味精，尽量清淡饮食。吃一些火锅或者烧烤类食物，油炸类食物，含糖量多的食物。

2、

尽量多注意休息，有足够的睡眠时间，不要做过多的体力劳动，不要经常去一些酒吧或者KTV之类的嘈杂场所。多吃五谷杂粮，黄豆，粥，枣粥，山药粥，都很好。

3、

如果生病了，一定要注意休息，不要大声说话，不要去酒吧、KTV之类的一些嘈杂的地方，不要喝一些碳酸饮料，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要经常吃宵夜。一定要注意饮食清淡，睡眠时间充足，不要太晚睡觉，不要昼夜颠倒。

多晒太阳，多补充钙和维生素，多吃纤维素，多吃鸡鸭鱼肉等较高的蔬果，多吃动物内脏。生病期间尽量不吃海鲜。