感冒后如何缓解手臂疼痛；

第一，最重要的是保暖，避免再次感冒。如果感冒已经很痛了，如果继续感冒，疼痛的症状可能会继续加重，还可能会引起关节活动，所以要注意保暖。

第二，要注意休息，因为此时感冒后，关节处于炎症状态。如果这个时候做一些非常剧烈的运动，包括有时候搬重物或者抬起来做一些拉动的动作，这个时候疼痛会更严重。这也意味着损害加重，需要避免做剧烈或剧烈的动作。

第三，可以外用一些药物止痛消炎，做适当的力量训练，有利于更好的康复。