现在很多女生都会出现月经不调的情况，有的是因为产后护理不到位导致的月子病，有的是因为日常生活不规律导致的，有的是因为乱用药导致的。月经不调给女生带来很多痛苦和尴尬，只要注意保养和休息，很快就能调整好。这里有一些小技巧与你分享。

1、

首先要注意经期的饮食和调养。这个时候要多吃韭菜，多吃韭菜、羊鞭、大枣、甘草等食物，有效治疗内虚，葱、蒜也是很好的益肝养阳的补品。

2、

还有就是经期少吃酸味食物来滋养肝脾，对防病保健大有好处。最好喝点枸杞粥。具体做法是将米饭煮至半熟，再加入枸杞煮熟。

3、

最后，不要喝太多饮料。有些饮料会加重焦虑和不安，所以尽量少喝。饮料里激素太多，很容易出问题。还有，避免吃太热太冷的食物，以免刺激胃肠道。

不要为了一时之快给女朋友吃避孕药，那是一种破坏。