做生意的时候认识了一个朋友，最近和他聊天，才发现他脱发了。他说，一开始他以为是压力太大导致的，就没理会。但现在，他在洗头的时候，轻轻一拉就扯下了一把头发。他觉得很害怕，已经去看医生了。医生说他有斑秃。他接受了治疗。医生让他积极配合治疗。我把他的医生制定的方案告诉了他，我觉得很合理。

1、

不能吃太多富含糖分和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等。，因为含糖的食物在身体内部代谢过程中会形成大量的酸性物质，从而阻碍头发的生长，不利于斑秃的改善。

2、

将生姜切片，然后擦拭脱发处暴露的头皮，每天1 ~ 2次，每次4 ~ 5分钟，直到头皮感到发烫，一段时间后长出细小的毛发。头发卫生。平时不要用碱性太强的肥皂洗头，也不要滥用护发产品。理发后，尽量少用吹风机吹干头发。

3、

戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。戒酒。热白酒会使头皮产生热气和湿气，造成脱发。消除精神压抑。男人的生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。可以每天深呼吸，散步，做放松体操，缓解心理压力。

经常洗头。2-5天是洗头的间隔。同时需要边揉边按摩，这样不仅可以保持头皮的清洁，还可以促进血液循环。洗头后要注意吹。吹风机吹出来的热风容易损伤头发组织和头皮，所以要尽量少用吹风机。而且烫发次数也不能太多，次数太多会让头发受到很大伤害。