对于一些喜欢运动的朋友来说，关节扭伤是经常发生的。与人体其他关节相比，踝关节承受的重力更大，因此更容易发生韧带损伤，受伤后恢复的时间也更长。踝关节韧带扭伤时，患者往往会感到剧痛，然后下意识地用手摩擦受伤的关节，有的患者会立即冰敷。那么脚踝韧带扭伤后可以立即冰敷吗？这种情况发生后我们该怎么办？我们一起来看看吧。

临床上对于踝关节韧带扭伤的患者，首先要让患者卧床保护和休息，同时要把脚抬高。如果疼痛剧烈，可以用冰袋冷敷的方法缓解疼痛。不过你要注意在冰袋外面包一两层毛巾，以免温度过低造成皮肤冻伤。但冷敷的方法一般只在扭伤后24小时内适用。如果超过24小时，就要热敷。如果条件允许，也可以用电烤的方法治疗，加速受伤处的血液循环。

一般来说，韧带扭伤是不需要药物治疗的，适当的理疗结合一段时间的休养是可以治愈的。然而，有些患者在扭伤后几天仍然会有剧烈的疼痛。在这种情况下，可能是炎症或骨折。所以，意外扭伤后，要尽快去医院检查，排除骨折的可能。如果出现炎症，可以在医生的指导下服用一些非甾体类消炎药缓解疼痛。不要盲目吃止痛药，以免影响身体。

以上方法是处理和治疗踝关节韧带扭伤的常用方法。喜欢运动没有错。适当的运动可以增强人体肌肉骨骼的力量，提高肺活量，提高抵抗力。但是运动也要量力而行。频繁的韧带拉伤会对韧带组织造成不可逆的损伤，甚至引起运动障碍。