一个45岁的男人一周有几次性生活？性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分。那么一个45岁的男人一周有几次性生活呢？针对这个问题，边肖现在就告诉你。

正确的性交频率会让你的生活更加健康幸福。那么一个45岁的男人一周做爱几次是最好的呢？性生活会消耗能量，不宜过于频繁。但初次体验性生活时，一天做几次(有的时候一天可达2-3次)是常有的事，所以以双方都不感到疲劳为宜。性爱后的睡眠很重要。有人说，做爱后的睡眠比食物更重要。此外，还要注意营养，以免肾虚，尤其是蛋白质的补充。奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白质，要多吃水果蔬菜。一般不需要人参、鹿茸等高档滋补品。

《内经》说:“夫精则立身之本。”精是人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，守精是强身健体的重要环节。身为精肾之主，过度放纵不仅会伤肾之精，还会伤及其他内脏，影响健康，甚至促使早衰或短命。现代医学认为，长期过度性生活会使人的免疫系统调节功能下降。这是因为性交会引起全身的高度兴奋，促进高能量消耗，降低器官-官功能的适应性。据统计，中国古代有209位皇帝可以查生卒年。他们的平均寿命只有39岁，其中31人在20岁之前就去世了。

就性生活频率(间隔或频率)而言，不同种族、不同地区、不同社会、不同文化背景，以及不同年龄、健康状况、心理状态差异很大。有些新婚夫妇可以天天做爱，新婚之夜持续4-5次。男性的性生活频率一般会随着年龄的增长而逐渐降低。有人算过:22-25岁期间每周3次；32-35岁，每周两次；41-45岁减少到每周一次，50岁减少到1月1-2次。