老年人腹胀严重，可通过以下方法缓解:

1.老年人腹胀可能与胃肠道有关。双手搓热后可以在肚脐周围按时间方向按摩，可以促进胃肠道的蠕动，缓解胀气症状。

2.出现腹胀时，老年人可在饭后适度运动，如散步、打太极拳等，有助于消化，维持消化道的正常功能。

3.如果老年人腹胀症状严重，需要去正规医院就医。在医生的指导下，可以使用促进胃肠蠕动的药物。